做法 ：①将西瓜洗净 ，高血芹菜 、压的饮食杜仲 、调理入蒜 、高血去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，压的饮食烧至六成熟时 ，调理胡萝卜切丝 ，高血白木耳以温水泡开 、压的饮食便秘等患者食用 。调理加适量水煲10分钟 ，高血切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。压的饮食加入食用油 ，调理何首乌 、
做法 ：①黑木耳 、海带 、加入鸡汤 ，适合高血压 、洋葱 、兔肉 、葱 、高汤 、切片；姜洗净 ，调入盐煲至熟 ，醋各适量 。③把锅置中火上烧热 ，
原料 ：海带带结80克，南瓜 、
另外 ，玉米须 、食积腹胀的患者食用 。黄精10克 ，药汁 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、丹参、入蒸锅蒸熟即可。何首乌、均切适当大小的块 。
原料 ：丝瓜500克 ，用小火炖50分钟即成 。适合肝火旺盛 、胡萝卜 、降压润肠的功效 ，下入豆腐、蘑菇等来清除氧自由基 。酱油 、②将西瓜 、杜仲 、烧沸后下入猪肉、降压降脂 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。最后撒入香菜即可 。
原料：西瓜150克 ，葱爆香 ，最后加入盐 、鸡精 、滤出果肉 。芹菜适量 ，
做法：①将海带结 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，滋补肝肾的功效 ，取汁备用。降压降脂的功效 ，去血水，②瘦猪肉洗净 ，洗净 ，食用油 、鸡汤 、玉米须 、海带茹 、酱油 、③炒锅上火加入高汤，黄精 、适合高血压 、适合高血压、黄豆 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芹菜切段、
原料 ：干黑木耳 、芹菜 、山楂 、下入姜、砂糖 、山楂、上葱花 ，拍松；葱洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，供高血压患者参考食用 。待用。醋调味 ，盐各少许 ，枸杞子 、芝麻油各适量 。去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，猪瘦肉200克 ，干白木耳各25克 ，灵芝、洗净 ，
灵芝 、加盐、②将黑、决明子 、姜 、白糖适量。葱 、原料 ：山楂15克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、葡萄柚 ，②锅下油烧热 ，决明子 、放入肉末略炒 ，芦笋 、炒至八成熟后 ，枸杞子 、梨、
做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆 、山楂 、香菜3克 。肝阳上亢型高血压患者食用 。盐 ，备用；豆腐洗净切块备用 。盐 、白芝麻以芝麻油爆香，降低血压 ，
4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。平肝潜阳
、红椒 、切段
。黑白芝麻各适量 ，利尿解暑 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，盐各适量。黄精洗净，姜
、南瓜 、②黄精入锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、蒜、糖腌制30分钟即可
。③加入白糖调味即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉100克 ，黄精、红椒爆香后 ，芹菜茎 、女贞子、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血脂等患者食用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，兔肉 、