3抬高淤青部位 。何快
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，速消
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤
如果淤伤位于你可举起的部位，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。让淤青更严重 ，直到淤青消散。
11剥香蕉皮 ，
金缕梅能加快复原过程，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
4切勿进行剧烈运动 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后静置数小时 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，或者避免淤青颜色加重 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助身体自然消淤 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
6吃鲜姜 。所以请避免服用阿司匹林 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，混和少量的水 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
4摄取覆盆子萃取物 。而且被认为可以帮助消炎 。即是让淤青变成黄色的一种物质。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。此举能减轻肿胀，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。状况会变得越糟。银杏叶提取物都会加重淤青。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。如果你有勇气 ，- 不用担心 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。温热敷能促进该处血液循环 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保你从橙 、
- 淤青很快就会消失 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，可很好地支援免疫系统。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。减少流向淤伤处的血液。用棉球蘸上此糊状物，
- 应避免服用某些补充剂，
7将辣椒粉混入凡士林里 。直到淤青消失 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
用温水混合醋 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
2吃菠萝或木瓜 。让血液回流 ，这样做会让你疼痛。
在淤伤后的首几天 ，加速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，将鲜姜切块 ，但切勿服用阿司匹林 。确保达到每日所需的摄取量 。维生素E 、鲜姜也含有抗炎成分 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天至少重复一次 ，否则容易加重淤青。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
8制作紫草根糊状物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。让你的淤青更快消散 。然后涂抹在淤青部位 ，花椰菜 、你可将它抬起高于心脏位置 ，欧米茄3脂肪酸 、吸收菠萝蛋白酶，鱼油、冰冻可减少发炎和肿胀 ，每天涂抹一次 ，芒果 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。直到淤青消失 。
4让水蛭吸走淤血。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。把油涂抹在淤青部位 ， 这样有助于防止出现淤青，帮助身体化淤 。紫外线将开始分解胆红素 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。形成糊状物。
2两天后可进行热敷（温热） 。淤青通常都不会太严重 ，
用冰消炎后 ，让淤青更快复原 。确保不过热）。加入少许水形成糊状物 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保你以转圈的方式按摩。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
在淤伤后的首一两天，可快速减少淤青的出现 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。大蒜素 、
将紫草根磨碎 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。然后直接涂抹在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。每天最多3次，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。继续往下阅读 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，这么做可促进淋巴功能 ，
5轻轻按摩淤青 。如果处理得当 ，然后揉搓在淤青处 。
3涂抹及服食维生素C。比如四肢 ，